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养生禁忌腰椎间盘突出袭向年轻人两种锻炼方法送给你

传统观念认为腰椎间盘突出症等脊柱退行性疾病是中老年人高发的疾病，但近年来随着人们生活工作习惯的改变，年轻人反而成为了主要发病群体。

康养动态一场弘扬孝文化的短视频大赛，已在河南举办

忠孝文化是我国传统文化的核心价值

老年保健老年人怎么对抗“隐性饥饿”

虽然饥饿已经离我们越来越远了，但吃饱并不等于吃好，即使吃撑了，“饥饿”也可能隐藏在我们身体内。简单地说，这是由于营养素摄入不足或营养失衡导致的。随着年龄的增长，老年人每天吃的食物变少，消化吸收功能变差，更应警惕“隐性饥饿”。对于患有慢性病的老年人，“隐性饥饿”又会加重慢性病。

运动养生经常跑步会让你越跑越美

经常跑步能给女性带来好气色是不言而喻的，但夏季运动对女性皮肤的伤害主要来自两点：一是户外强烈的日晒是导致皮肤出现皱纹、干燥并失去弹性以及形成黄褐斑的主要原因;二是由于运动后大量出汗，皮肤处于高代谢状态，汗液中的酸性物质伤害表层肌肤，从而使皮肤过早老化。只要能解决好这两个问题，“跑女”们仍然可以美美地继续做“飞一般”的女子。

中医养生夏雨季节，用好佩兰保清爽

盛夏时节，头发很容易变得湿哒哒油乎乎的，原本两三天洗一次的头发，现在一天不洗就觉得头皮发痒，黏得让人难受。除了洗发的烦恼，好像连身体内部也变“潮”了，嘴里也觉得黏腻，吃东西像隔着一层膜那样尝不出味道。

健康生活薄荷菊花茶，夏天提神

“暑”是夏天的主气，为“阳邪”，暑热熏蒸，人居其中，汗出不止，损伤人体的津液。而津液是气的载体，气必须依附于津液而流布于全身。如果津液大量流失，气也将随之耗散，最终出现犯困、乏力、气短、汗多等症状。因此，治疗夏困时可以从清暑热、补益正气着手。

健康生活哈欠连天？睡眠不足防四大问题

调查显示，北京、上海、广州等城市白领有70%的人被睡眠问题困扰。让都市人“漫漫长夜无心睡眠”的，或许是佳人，或许是钱包，或许是工作……“压力山大”的时代，睡眠最先受害。

中医养生做好四个方面，符合冬病夏治的精神

“冬病”的人本身体质就偏于虚寒，冬天外界气温天寒地冻，两寒夹击，便毫无解冻的可能。就如同我们晾衣服，阴雨季节，衣服半个月都不干是一个道理。到了夏天，外面暑热骄阳，体内也是阳气升散，那些“积寒”会趋向于后背或关节部位。我们知道，后背是足太阳膀胱经循行之所，为一身之表，此时体内的积寒容易被驱散。所以才有“冬病夏治”的做法。

洛阳张家彩窑工艺美术品有限公司

洛阳张家彩窑工艺美术品有限公司，作为一家专注于工艺美术品领域的企业，致力于传承与发扬中华传统陶瓷文化。公司坐落于历史文化名城洛阳，凭借深厚的文化底蕴和精湛的制瓷技艺，打造出了一系列独具特色的彩窑工艺美术品。公司产品种类繁多，包括精美的陶瓷艺术品、装饰品以及实用器皿等，每一件作品都蕴含着深厚的文化内涵和艺术价值。洛阳张家彩窑工艺美术品有限公司以高品质的产品和优质的服务赢得了市场的广泛认可，成为行业内的佼佼者。

彩红壶艺工作室

平顶山银诚陶瓷有限公司

养生禁忌中年人吃肉多警惕心衰心力衰竭应该如何保健

年过半百的食肉女性注意啦，美国布朗大学的一项研究显示，到了这个年纪得少吃肉，否则会增加心脏衰竭风险。

养生禁忌老人适当吃点零食有好处

老人有选择地吃点零食，可以得到一日三餐中得不到或不够的营养，因为老年人食量减少，饮食又比较单调，口腔唾液分泌少，容易大便秘结。此外，许多老年人牙口不好，加之胃肠消化吸收功能减退，容易营养不足。

健康生活您真的会喝茶吗？饮新茶有讲究

又是一年新茶上市季。清明节前后，新茶陆续上市，很多求“鲜”若渴的老茶友已经跃跃欲试。新茶虽好，饮用也有讲究。那么，如何正确选用适合自己的新茶来养生呢？

运动养生夏天有效的有氧运动有哪些呢？四款有氧运动帮你轻松瘦身

夏天是减肥、运动的好季节。夏天新陈代谢比较快，所以抓住夏天来减肥是很不错的哟。那么你知道夏天最好的减肥方式有哪些么？下面小编为大家介绍四款有氧运动吧。

运动养生游泳竟有这么多好处快到游泳池“浪”一把

炎夏日做什么运动好呢？跑步满身大汗、健康房又太无聊，于是很多人可能会选择游泳。

运动养生防大脑衰老需要多做户外锻炼

年过四十，很多人会觉得脑力开始减退；过了六十，会觉得脑力加速衰退。老年人的大脑是不是越来越不中用了？在专门研究大脑健康的神经专科医生看来，大脑的潜力巨大。那些认为“人老皮肉松，记啥都不中”的人，完全可以在平时生活中采取多种预防措施，减缓大脑衰老的速度。

老年保健老人有慢性病，适合做哪些运动？

适当的体育锻炼对增强心肺功能有良好影响，可以促进中老年人生理机能改善，预防疾病，延缓衰老，提高对外界环境的适应能力和工作能力。但不合理的体育运动不仅达不到预期的效果，还有可能影响身体健康。广州医科大学附属第二医院康复科主任医师潘翠环提醒，有慢性病的老年人，运动时要特别小心。

健康生活家庭药箱“整理术”

《整理的艺术》，作者以自己的实践经验介绍了90种简明实用的整理术，教读者获得更高的效率、更多的创意和更好的生活。合上书本，也勾起了我的整理欲。每到换季的时候，我们总要花上大半天时间来整理衣服、鞋子、包包，经历一番“断舍离”。然而，您家中的药箱有多久没有整理啦？关乎健康的药品是不是应该接受更多的目光，得到更细致的照护？今天笔者就与大家分享一些家庭药箱的整理术。

健康生活一个短视频大赛，主题是让子女多陪伴老人，你愿意参加吗？

运动养生运动到底能不能减重？

人们都知道控制肥胖，保持合理体重有利健康。基于对美好形体的追求，也产生了各种各样的减肥方法。那么，到底如何减肥才靠谱呢？近日，南方医科大学珠江医院内分泌代谢科专家分享了科学瘦身健康减重的原则。专家还透露，将把一项菌群移植的新技术应用到BMI≥30的肥胖人群用于减重。

中医养生三伏热浪来，消暑要适度

本周日即将入伏，一年之中最炎热的夏季终于来了。这时节如何养生调理？中医专家提醒，盛夏暑多挟湿，此时调理养生的重点为消暑宁心，去湿健脾。另外大家避暑最爱躲在空调房和泡在水里游泳，无论选择哪一种方式，都应适度，不要过度避暑令寒气侵体。游泳之后，别再吃太多解暑水果，反而一碗姜汤祛寒更为合适。

婴幼保健生活中孩子要远离致癌风险，注意这4个因素

孩子对于致癌物的敏感度很高，一般是大人的三倍，这让致癌物对孩子的伤害会比较大。现在孩子都是每个家庭中的宝贝，为了避免孩子受到这些致癌物的伤害，一定要在日常生活中加以注意。接下来我将列举几个容易导致孩子得癌症的危险物质，家长们一定要注意。

视听·茶叶知识六大茶类中，哪些茶需要趁新鲜喝？哪些茶越陈越好喝？

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