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中医养生泡酒、药膳养生请注意：谨防乌头碱类药物中毒

秋冬季节，选择中药材煮食进补的消费者逐步增多。其中，归属中药材的乌头因具有祛风除湿、温经止痛等功效较受欢迎。民间常用来泡制药酒、制作药膳。

老年保健每天一杯黄芪水，好处多多！

黄芪，又称黄岑、党参，是一种常见的中药材。它有很多的好处，最近越来越受到人们的关注。每天喝一杯黄芪水，可以带来许多好处。

中医养生与胃有关的这些误区该澄清了

如今，随着人们工作节奏加快，压力不断增大，胃病逐渐成为困扰人们的心头之患。但实际生活中，人们又经常忽视胃病，有的甚至发展成胃癌仍浑然不知。

老年保健预防“三高”从年轻做起，控制“三高”从每餐做起

三高曾是中老年人的‘专利’，进入中老年味觉感官逐渐衰退，食之无味是他们摄取过量的钠盐，导致血容量增加，进而血压升高。随着生活水准的提高，人们长期摄取高脂肪，高胆固醇，高糖的食物，三高发病族群已逐渐年轻化。

中医养生六问吃素那些事儿

近期，网上又有人极力提倡素食主义，引发网友热议。　　吃素究竟好不好？它能满足人体必需的营养吗？吃素的人更健康吗？应该如何看待吃素这件事儿？

中医养生早餐西式好还是中式好？常备有三宝

早餐是一天中最重要，也是最易被人忽视的一餐。早餐吃不对，不仅加速衰老，还可能会带来低血糖等问题。早餐是中式好还是西式好？选择西式或者中式早餐都没有什么大问题，但要注意油盐糖的添加量和食材的搭配是否合理。中式早餐在选餐上需要注意一些问题。

中医养生蹲久了起立眼前发黑，是心脏的问题吗？

回想发病过程，王阿姨当时正在院子里蹲着剥玉米粒，这时候邻居过来串门，她站起来想去开门，却突然觉得眼前一黑，脑袋一阵

中医养生控糖其实没有那么难，两个指标最直观

目前我国糖尿病患者人数超1.4亿，这意味着我国大约每10个人中就有1个糖尿病患者。今年的主题是“人人享有糖尿病健康管理”。这里分享一些控糖的方法，

运动养生六种怪异步态，暗藏健康危机

我们每个人的走路姿势各有异同。但如果走路姿势突然出现了异常，比如迈不开步子、走路的速度变慢、膝盖不能打弯等，而且发展速度非常快，可能预示健康亮起了红灯，尤其可能是关节、肌肉、神经出了问题。

婴幼保健升级做父母！如何带领宝宝将健康“打通关”？

升级做父母！如何带领宝宝将健康“打通关”？什么是黄疸？黄疸(jaundice)是指由于体内胆红素的累积而引起的皮肤或其他器官黄染的现象。

中医养生喝水也有时间表足量饮水你喝对了吗？

在《中国居民平衡膳食宝塔（2016）》中，水放在宝塔的旁边，是膳食的重要组成部分，是生命和健康的基础。随着社会的发展，职场竞争激烈，工作、生活压力越来越大，尤其一些职业长期站立、久坐，甚至为避免上厕所而控制饮水，造成饮水不足。喝水、喝水，常常听到妈妈喊、同事喊，但能否做到正确喝水？如何做到健康饮水？

食疗养生熬梨汤真能润肺止咳吗？教你冬日巧吃梨

一进入秋冬季节，天气就越来越干燥了，虽然开着加湿器，很多人晚上睡觉还是会因为喉咙干燥而干咳醒来。去逛超市的时候，新鲜的梨子上市了，许多妈妈就说要不要买点梨、煮点冰糖雪梨汤给孩子喝，

老年保健三高易诱发“脑梗”，这几种食物尽量少碰

三高指的是高血压、高血糖和高血脂，这是现代人常见的慢性病。如果不及时控制三高，会导致脑梗等严重疾病的发生。

中医养生酱油食用有讲究：高血压、儿童等特殊人群注意适量

酱油是我国的传统调味品，我国各地均有食用酱油的习惯，酱油滋味鲜美，有助于促进食欲，是老百姓炒菜、烧菜、凉拌菜等不可或缺的调味品。

老年保健这几种“白色食物”吃多了，小心肥胖和三高

白色食物是指那些颜色较为单一、外观呈白色或近似白色的食品，如白面、白米饭、白面包、白糖、白薯等。这些食品在我们的日常饮食中很常见，

老年保健三高人士能吃花生吗？

三高人士指的是患有高血压、高血脂和高血糖的人。花生是一种营养丰富的食品，但对于三高人士来说，是否能吃花生需要考虑多个因素。

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运动养生减肥训练营里的年轻人

几个月前，28岁的郭鑫在公司的一次体检中被查出中到重度脂肪肝，面对自己超过250斤的体重和眼见身体健康已受到极大影响的现状，郭鑫下定决心：辞职、减肥。

老年保健三高患者能吃肉吗？这3类肉可以！

三高患者是指同时患有高血压、高血糖和高血脂的人群，他们需要特别注意饮食，以控制三高的病情。对于是否可以吃肉，其实要根据具体情况来定，

老年保健一辈子远离“三高”的15句话，每个人都要看看！

高血糖、高血压、高血脂……越来越多的人正处在“三高”疾病的前期，或者已经被“三高”困扰，甚至有的人需要一辈子服用药物。如何才能一辈子远离“三高”？这15句话一定要记住。

运动养生冬季老年人如何防摔倒？科学锻炼有助于降低风险

对老年人而言，跌倒不是一件小事。据中国疾控中心官微消息，冬季气温低，影响老年人身体活动能力。雨雪天气多见，地面湿滑增加老年人发生跌倒的风险。中国疾控中心提醒每位老年人和老年人的照护者，主动预防老年人跌

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