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中医养生老人养生重在三个时段：早养胃午养心晚养脉

人在步入老年后，通常会有精力衰退、抵抗力变弱、体力下降等表现。因此，不少老人特别注重食疗养生，而中医建议老人养生时更要注意以下三个时段。

食疗养生饭吃七成饱健康又节约

在社会中，有些人有这样的认识：一个人吃饭吃得越多就代表这个人越健康，尤其是一些家长对自己的孩子更是要求“多吃点”，但真是吃得越多就越健康吗？其实，这些人都陷入了一个认知误区，

健康生活夏天如何调节不良情绪

夏季，天气炎热，气温高而多雨潮湿，人们出汗多，易疲劳，尤其易出现烦躁不安、注意力涣散或心境不佳、情绪低落等不良情绪，所以要及时调整，以安然度夏。减少情绪紊乱的方法：

养生禁忌每天喝普洱茶真的可以减肥吗？

普洱茶是中国传统的一种茶叶，也是目前非常流行的一种饮品。有些人认为，每天喝普洱茶可以帮助减肥。那么，每天喝普洱茶真的可以减肥吗？

养生禁忌这“三觉”勿要睡

人的一生有1/3的时间在睡觉，俗话说“宁可食无肉，不可睡不寐”、“吃人参不如睡五更”，可见睡眠的重要性。但生活中，并不是每个人都会睡，比如不少人不知道三种觉不能睡。具体是哪三种觉不能睡呢？

老年保健您是“三高”高危人群吗？防治“三高”的6要点您要知道！

“三高”即高血压、高血脂、高血糖，是现代社会所滋生的“富贵病”。平时生活中，经常能遇到此类患者，其中同时罹患“三高”的人群不在少数，而且呈现年轻化趋势发展。

中医养生中医提升免疫疗法多，日常生活重养生

对于普通人而言，免疫力低下一般都只会在一定的条件下、在一定的时期内发生。如劳累、睡眠少、嗜烟酗酒、久坐少动、情绪低落、焦虑、紧张、饮水少、饮食不规律、维生素缺乏等。

食疗养生低盐低脂饮食，你知道该怎么吃吗？

自古以来，民间就流传着这样一句话“民以食为天”。食物是人类赖以生存的物质基础，合理的饮食及平衡的营养是维持健康的基本条件之一，合理的饮食对于维持和促进机体健康有非常重要的作用，

婴幼保健新生儿妈妈必看：宝宝突发状况该如何处理？

新生儿是家庭中的宝贝，但是由于身体机能尚未完全发育成熟，容易出现突发状况，给家长带来很大的困扰。以下是一些常见的新生儿突发状况及应对方法。

中医养生夏季睡眠养生“5注意”

常言道:“春困秋乏夏打盹”，可这盹儿在夏天怎么打比较有“成效”呢？睡眠是关乎健康的“大计”，这打盹的事情说道也有很多，生活中有哪些方面需要注意呢？

中医养生炎炎夏日不同体质不同凉茶

夏日炎炎，如似火烧，高温的天气让人们不舒服，这个时候凉茶是最好的饮料。但由于年龄、体质、性别，以及地域的不同，所需要的凉茶也不一样。

婴幼保健宝宝频繁夜醒怎么办？需要做睡眠训练吗？

宝宝频繁夜醒是许多新手父母都会面临的问题。这不仅会影响宝宝的睡眠质量，还会影响到父母的休息时间。那么，宝宝频繁夜醒怎么办？需要做睡眠训练吗？

食疗养生常见钙剂有“5种”，正确选择有原则

目前，市面上的补钙产品种类繁多，消费者往往不知该如何选择钙剂，也不知道哪种钙剂适合自己。对此，为大家做一些分析：

运动养生处暑之后酷热散，运动养生有4法

仕么是处暑呢？处有“消止、隐退”之意，如《月令·七十二候集解》所说的“暑气至此而止矣”。处暑一到，意味着人们终于要和酷热说再见了。从这时候开始，居住在北方的人们会先感受到由夏转秋的凉意；

婴幼保健夏季孩子腹泻如何治疗？可以用抗生素吗？

夏季是儿童腹泻高发季节，常见的病因包括细菌、病毒、寄生虫等感染和饮食不当等原因。对于孩子腹泻的治疗，我们应该采取正确的方法，

婴幼保健看似健康的三种辅食，却对宝宝没好处！

随着宝宝的成长，辅食的添加也逐渐成为了一项重要任务。然而，有些看似健康的辅食并不一定对宝宝有好处。在这篇文章中，我们将介绍三种常见的辅食，

健康生活如何健康饮酒五问答

有人说喝酒是享受，有人说喝酒是受罪，有人说喝酒有害健康，有人说喝酒有益长寿，哪个对？也有人说喝红酒可以预防癌症，是这样吗?

老年保健老年人应及早预防5类疾病

健康生活六种心理易引起失眠

在大量临床经验的基础上，专家总结了六种容易引起失眠的心理。害怕心理。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，

老年保健晚上睡觉有以下异常，说明血脂有点高了

血脂高是一种常见的代谢性疾病，会对人体健康造成不良影响。如果出现以下异常，说明血脂有点高了，需要引起重视。

视听·茶与健康 “温杯烫壶”究竟有什么作用呢

视听·生活一个字看久了就不认识了，原来是因为这个现象

视听·茶与健康为什么夏天更要喝热茶

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