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养生禁忌老人吃饭易噎食，七个要点有效防

人一老了，都会不同程度出现消化不良，有很多老人甚至出现吞咽困难的情况，吃饭进食总是被噎着。不能小看这个问题，老人总噎食其实是很危险的，有很多老年人就因为噎食搭上了性命。

运动养生让健身运动成为一种生活习惯

在草地上惬意地丢飞盘，到郊区登山欣赏山花烂漫，在家跟着网络主播跳毽子操……一段时间以来，一些“网红”健身运动项目受到大家追捧。

康养动态老龄化社会如何实现老有所为

老骥伏枥，志在千里。如今，多数职业退休年龄为男性60岁、女性50岁或55岁。对于正在逐年延长的人均寿命而言，五六十岁并非传统意义上的“老”。或是出于个人特长，或是希望奉献社会，

食疗养生米饭搭配这些食物吃能控餐后血糖？

谁都知道，精白大米煮出来的米饭是一种高血糖指数的食物，需要控血糖的人不能多吃。但是，白米饭清香微甜的美味，黏糯弹牙的口感，令很多人无法轻易舍弃。

康养动态你的“养老焦虑”，政府能买多大的单？

中国是世界上老年人口规模最大的国家，也是老龄化速度最快的国家之一。伴随“十四五”养老规划的出台，应对人口老龄化、发展银发经济已上升至国家战略层面。

运动养生有氧运动和无氧运动，哪个减肥效果好？

在减肥过程中，有氧运动和无氧运动都被广泛应用。但是，哪个减肥效果更好呢？本文将对这两种运动方式进行比较，以帮助您选择更适合自己的减肥方式。

养生禁忌忌口能缓解过敏症状、涂花椒水可治过敏性皮炎……

虽然已经过了过敏高发季——春季，但是即便在盛夏时节，有些“过敏星人”的日子仍不好过。由于过敏原千奇百怪，很多人过敏与季节并无太大关系。不堪过敏之苦，他们中有些人选择上网“求医问药”，

健康生活缓解睡眠障碍别追捧保健品，忌讳安眠药

中国睡眠研究会等机构发布的《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示，我国44%的19至25岁年轻人熬夜至零点以后，19至35岁青壮年是睡眠问题高发年龄段。特“困”生年轻化趋势明显。

中医养生端午将至：这样做才最养生！

端午节是中国传统的重要节日之一，也是中华民族非常重要的文化遗产。在端午节这个特殊的日子里，人们通常会进行各种各样的活动，

中医养生端午节是中国最早的“健康防疫日”？

端午节少不了吃粽子、挂艾叶、沐兰汤、饮雄黄酒等传统习俗，满满的仪式感里蕴含了许多养生之道。这些古老的端午习俗，最早都是古人用来驱除疫病、维护健康的，所以端午节也被称为中国最早的“健康防疫日”。

中医养生端午养生正当时

端午节是中国传统的重要节日之一，也是中华民族非常重要的文化遗产。在这个节日里，人们通常会进行各种各样的活动，如赛龙舟、食用粽子等。

健康生活往下水道投消毒片，这样的防疫消杀不仅多余而且危险

前不久，某地居委会为防疫消杀，向居民发放消毒片，要求居民在同一时间将片剂放进家里下水管道中。那么，将消毒片投放至下水道是否能起到消毒作用？我们又该采取哪种方式进行消毒？

康养动态 “养老焦虑”解决之道：打出政策组合拳

中国是全球老年人口最多的国家。第七次全国人口普查结果显示，中国60岁及以上人口为26402万人，占18.70%，社会人口老龄化问题进一步加重。面对人口老龄化的基本国情，养老问题所带来的挑战愈发严峻。

食疗养生一天三顿杂粮饭胃病都吃出来了

”自从坊间流出“吃杂粮能减肥，还可以控制血糖”的消息后，不少人就走上了另一个极端，把杂粮当作主食，因而也引出一系列肠胃消化问题。

运动养生晨跑和夜跑，哪个最消耗脂肪？

晨跑和夜跑是两种常见的跑步方式，很多人都喜欢选择其中一种来进行运动锻炼。但是，这两种跑步方式哪个最消耗脂肪呢？本文将对这个问题进行探讨。

康养动态老人很焦虑，这些养老机构的举措真暖心

随着疫情形势的反复，市民政局已从3月13日起对全市养老服务机构执行一级响应防控措施，实行全封闭管理。其中，养老机构全封闭管理期间，暂停家属探视，暂停院内老年人就医之外的离院外出。

中医养生夏季艾灸正当时祛湿抗病补阳气

在《伤寒论》中，有这样一段话：“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微”。因此，古人从农历五月就开始驱毒避邪，疗疾养生。在众多祛毒风俗中，挂艾草一直传承到现在。

老年保健谨防老年诈骗！11个保健品消费误区请注意！

“健康讲座免费体验上门推销”……以特殊功效、打折销售、赠送礼品等为卖点进行虚假宣传，骗取老年人购买“保健品”，你身边的老年人有遇到这些情况吗？下面11个保健品消费误区请谨记！

食疗养生端午养生：这几类慎吃粽子！

端午节是中国传统的重要节日之一，也是中华民族非常重要的文化遗产。在这个节日里，人们通常会食用粽子等传统美食。

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视听·茶叶知识喜欢喝浓茶的人,身体会怎么样？

康养动态携手看“夕阳”丨老有所为融入湘潭乡村振兴新画卷

老年人怎样才算是安享晚年，打牌？听曲？下棋？或许还有另一种可能，让他们成为“斜杠老年”，身兼数职，今天播种、补苗，明天除草、捞虾，在做力所能及的事赚取“零花钱”的同时，

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