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运动养生散步锻炼“不放松”，健身就是无用功

绝大多数职场人士可能都有过类似的经历，说是散步有时候其实脑神经还绷得很紧很紧，这也是现代人的通病，人人生活在网络空间里，工作生活节奏不断加速，各种有形无形压力山大，

老年保健喝白开水与喝茶的人相比，哪个更健康？

“都说了喝茶不健康，偏不听，现在喝进医院了，满意了吧。”李阿姨在病房絮絮叨叨，不停责骂着王大伯。“喝茶能养生，与茶叶无关，我觉得是自来水的问题。”

康养动态高原环境有利健康青海特色产业应对社会康养需求

“高原对人体的作用是‘双刃剑’，既有损伤也有好处。通过习服和适应高原环境，时间久了，人体的新陈代谢会渐渐改善。”16日，中国工程院院士、中国医学科学院学部委员、青海高原医学研究院原院长吴天一表示

中医养生夏至节气，古老而科学的方法调理身心

夏至是二十四节气中的第10个节气，是最早被确定的一个节气，在每年公历6月20或21或22日，太阳到达黄经90度。在中国古代称为“日北至”，意思是太阳运动到北方最高端的位置，

康养动态养老幸福城！从生命康养看齐河黄河流域生态保护和高质量发展

“抬左手，放左手。抬左腿，好，再抬高一些。”6月24日，齐河县华店镇红枫树老年公寓内，公寓康复科主任刘宝银正耐心指导脑中风后遗症老人进行躯干平衡训练，

养生禁忌盛夏养生补水祛暑化湿是关键

芒种节气过后，仲夏将至，气温也会显著升高、降雨增多、空气湿度加大，在这样的自然环境中，如何养生呢？下面从起居、饮食、运动等因素给大家一些养生建议。

食疗养生五谷为养五果为助，勿陷入“过补”误区

《黄帝内经》说“五谷为养”，认为五谷杂粮是养生的根本。五谷指“稻、黍、稷、麦、菽”，即大米、小麦、大豆、小米等，亦泛指现在所有谷类和豆类食品。“五谷杂粮”本质都是植物的种子。

婴幼保健如何尽早发现孩子近视？近视有什么症状？

我们经常会遇到孩子第一次去医院检查眼睛时，发现近视度数已经比较高，家长后悔莫及。那么，如何能够尽早发现孩子的近视问题呢？

康养动态国家发改委：放宽准入，让民间投资顺利进入康养、养老等领域

改革开放40年来，民间投资和民营经济由小到大、由弱变强，已日渐成为推动我国经济发展、优化产业结构、繁荣城乡市场、扩大社会就业的重要力量。

健康生活夏季多发痛风，多与饮食不当有关

在炎炎的夏日夜晚，约上三五好友一起烤串、喝酒、吃小龙虾，成为许多人消夏的最佳选择。但“吃货”们要当心了，与这份快乐相伴而来的有可能是让你刻骨铭心的痛风。

健康生活那些长期不吃晚饭的人，最后都怎么样了？

小张：要吃的，要吃的，一顿不吃饿得慌！吃得饱饱的才满足……小刘：我在减肥，我不吃晚饭，坚持！第35天！小王：我晚上还要运动会儿，会少吃点

活动· 沙龙【免费】健康中国我行动公益活动

康养动态山地旅游畅享多彩生活

如今，山地凭借其景观美学形态、康养生态环境和深厚文化内涵，成为备受青睐的旅游目的地，山地旅游是人们健康多彩的生活方式之一。中国山地旅游市场活力涌动、创新不断、未来可期。

健康生活为何爱喝酒的人，容易脑梗塞？

“这酒以后是不能喝了，不然得脑梗。”32岁的小陈是夜生活非常丰富的小伙子。每天下班后，闲来无事，就爱约朋友出去喝几杯。上周五，小陈又跟朋友出去喝酒了。

康养动态医养结合红利来袭！医院申办养老机构政策再放开！

近日，国家卫生健康委办公厅、民政部办公厅、市场监管总局办公厅、国家中医药局办公室四部门联合发布《关于做好医养结合机构审批登记工作的通知》（以下简称《通知》）。

养生禁忌紧急提醒！夏季最忌做这10件事，否则留下一身病

夏至之后，我们迎来了一年中最热的阶段。气候炎热时容易导致人体出汗过多、食欲不佳。加之夏季雨水多、天气湿热，很容易因为人体新陈代谢的紊乱出现各种不适症状。

运动养生常踢毽子防病治病

毽子，又称毽球、鸡毛毽、绒线毽，起源于汉代，由古代蹴鞠发展而来，一种古老的传统民俗体育活动，简便易行，老少皆宜，深受人们的喜爱。

视听·中药材知识植物“博落回”内服是毒药，外敷是良药！

视听·茶与健康喜欢喝浓茶的人,身体会怎么样？茶该怎么喝更健康

视听·中药材知识泡桐，花开很漂亮，果实可以入药，你认识吗？

中医养生夏至养生重在健脾养心

6月21日，我们迎来夏至节气，伴着炙热的朝阳，一年中最热的时期就要到了。宜多食酸咸夏至时分，气候炎热，人体往往出汗较多。

康养动态依法从严惩治养老诈骗犯罪切实维护老年人合法权益

6月17日，最高人民检察院发布6件打击整治养老诈骗犯罪典型案例。当前，全国打击整治养老诈骗专项行动正深入推进中，此时最高检发布这一批典型案例有何深意？对此，记者采访最高检第四检察厅负责人

康养动态张伯礼谈中国式康养：积极推进健康养老、康养内容纳入医保

中医药是我国独特卫生资源，自全球新冠疫情出现以来，中医药积极参与全球疫情防控救治，发挥独特优势和作用。6月12日，召开“中医药助力中国特色康养产业高质量发展”首期学术交流会。

康养动态从旅游到旅居：康养旅游正逢其时

国务院发布《“十四五”国家老龄事业发展和养老服务体系规划》提出，推动老龄事业与产业、基本公共服务与多样化服务协调发展，努力满足老年人多层次多样化需求。

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