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中医养生春分已至，中医专家教你顺应时节养生

春分后气温多变，温度与湿度往往相差很大，会导致人体的阴阳气血平衡失调。体弱者容易生病，旧病者容易复发。如高血压、心脏病、眩晕、失眠等均是此时的多发病。

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养生禁忌这些事情不要做，否则会得不偿失！

肾脏是人体内分泌系统不可或缺的器官，虽然只占据体重的0.5%，但一旦发生损伤，就会对全身造成毁灭性的影响。那么，我们应该如何判断肾脏的健康状况呢？

健康生活以下习惯不要有，保住你的肾！

肾脏疾病的发病率在我国相当高，这给很多人带来了极大的痛苦。数据显示，每10个尿毒症患者中就有4个患者的年龄在10~30岁之间，这样的数字实在是令人担忧。

老年保健中老年人少吃米饭和馒头

对于中年人来说，他们常面临着各种生活和工作中的压力，而身体机能则在逐渐下降中。各个器官的功能开始缓慢退化，导致患上各种慢性疾病的风险不断增加。

食疗养生这4个饮食习惯纯属给健康“找事”

很多人早上习惯喝一杯淡盐水，建议最好别这样做。尤其是对患有高血压病的老年人，更不推荐。

中医养生春分养生：动静相济重在“和”与平

西汉董仲舒在《春秋繁露》中说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”这句话说明，春分时昼夜几乎是等长的，天地间阴阳也开始趋于平衡。

健康生活以下这些伤“肾”行为，快来检查下你有没有？

如果你遭受腰痛、乏力以及睡眠不佳等不适，你很可能会错误地以为这是由于肾脏出现了问题。可实际上，这些症状与肾病并没有必然的联系。

运动养生散步锻炼“不放松”，健身就是无用功

绝大多数职场人士可能都有过类似的经历，说是散步有时候其实脑神经还绷得很紧很紧，这也是现代人的通病，人人生活在网络空间里，

养生禁忌脚作为“第二心脏”，我们该如何保护？

作为我们身体的支撑、运动和感觉器官之一，脚的健康非常重要。以下是几项保护脚的方法：

健康生活以下伤肾的坏习惯，请务必改掉！

当前全球慢性肾脏疾病的患病率日益增加，其中包括泌尿系统常见的疾病肾结石。因此，对于那些已经患有肾结石的患者，需要时刻注意以下五点。

养生禁忌春分来了，养生调理谨记七要点

春分是农历二十四节气之一，也是春季的第三个节气。在这一天，昼夜平分，万物开始萌芽生长，人们也要注意调理身体，养生保健。以下是七个养生调理要点：

康养动态丁梅委员：养老机构缺钱缺人建议加大扶持力度

我国是世界上老年人口最多的国家，养老服务已成为关系社会稳定和民生福祉的重大问题。

中医养生今日春分：慢性病人养生要点全在这

又是一年春分到，最是人间好时节。《明史·历一》说：“分者，黄赤相交之点，太阳行至此，乃昼夜平分。”所以，春分的意义，一是指一天时间白天黑夜平分，

养生禁忌藏在餐桌上的“食物刺客”，请不要再吃了！

食物界流窜着这样一群刺客，它们用美食做外衣，隐藏在家家户户的餐桌上，被没有防备的人们吃进嘴里，进到人体后，与体内的癌细胞联手，发出致命一击。

养生禁忌快停下！这些常吃的食物都是癌细胞的“帮凶”！

研究发现，全球近22%的死亡案例都是因为不健康的饮食导致的！因此要想有效预防癌症，一定要注意合理饮食，多吃健康食品，远离那些可诱发癌症的食物。

睢宁县教育局(睢宁县王集镇中心小学）

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睢宁县教育局(睢宁县古邳镇第二幼儿园）

食疗养生吃饭时先喝汤好，还好后喝汤好？

汤虽然不是养生必备，但也称不上是垃圾食品。如鸡蛋、青菜以及番茄等食物制作的汤嘌呤含量就不高，即便是肉类食物，在炖煮之前经过焯水，

养生禁忌有明确致癌性！这些“食物刺客”就藏在你的日常生活中→

食物界流窜着这样一群“刺客”，它们用美食做外衣，隐藏在家家户户的餐桌上，被没有防备的人们吃进嘴里，进到人体后，与体内的癌细胞联手，发出致命一击

中医养生为什么说清明养好生，一年少生病？

清明正值仲春与暮春之交，既是节气又是节日。清明时节，阳气生发，阴气渐衰，万物生长，气温渐升，人体之阳气也顺应自然向上向外疏发。

婴幼保健宝妈们看过来：宝宝添加辅食后过敏了怎么办

宝宝添加辅食是一个重要的时刻，这标志着宝宝开始接触新鲜的膳食，进入更广阔的食物世界。但是，对于一些宝宝而言，添加辅食前后可能出现过敏反应，

中医养生春暖花开阳光充足，两个时段晒太阳更有助健康

阳春三月，万物复苏，充足的阳光，让我们可以开始尽情享受大自然的慷慨馈赠。自然的阳光是一种合成光，可以穿透人体皮肤，

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