现在越来越多的人都会患有腰椎间盘突出这种症状，那么如果出现腰椎间盘突出这种症状，应该要怎么样进行护理呢？首先就需要及时的去医院进行治疗，配合医生的检查，也能够很好的非常系统的治疗一下自己腰椎间盘突出症症状，能够很有效地保障自己生命安全，这点是非常需要注意的，而且一定要控制一下平时的饮食，多吃一些蔬菜水果。

椎间盘突出分急性期和缓解期，处于急性期的患者不适合进行锻炼，需要睡硬板床静养，让腰肌慢慢松弛下来，突出的炎症会逐渐消退。如果患者处于缓解期，无论经过保守治疗，还是微创治疗或手术治疗，疼痛症状基本上会消失或减轻70%以上，此时就是腰椎锻炼的好时机。中医认为适当运动锻炼能够提高人体体质，还能治病防病，腰间盘突出的患者有必要进行适当的锻炼，因为这能够很好的帮助我们去治疗疾病。在前期由于疾病的原因，我们有很多的锻炼动作是不能够做的，只有通过自己循序渐进的锻炼方法，才能让腰间盘突出的患者减少疾病所带来的伤害。

当前疫苗接种人群安排优先考虑涉进口冷链物品的口岸一线海关检验检疫人员，口岸装卸、搬运、运输等相关人员，一线医疗卫生人员，国际和国内交通运输从业人员、城市运行保障人员等感染风险较高的人群。 我国主要按照“两步走”的方案，实施全国范围新冠病毒疫苗接种。